Kdo jsem?

Ahoj, jmenuji se Daniela Hajnová a (kromě jiného) jsem osobní trenérka. Rozhodla jsem se jít jinou cestou, než šlo mnoho jiných osobních trenérů, se kterými jsem se doposud setkala. Na svých trénincích se zaměřuji spíše na práci s vlastní vahou. Domnívám se, že si lze kvalitně, a hlavně zábavně zacvičit i bez zvedání "těžkých vah". Své "klienty" (nerada používám toto slovo, neznám však lepší vyjádření) nejprve učím zvládnout techniky základních cviků (jako je dřep, klik, výpad, prkno apod.), aby si při cvičení neubližovali. Cvičení má být zdraví prospěšné a ne naopak. Ráda zapojuji různé (nejen) balanční pomůcky jako je Bosu, overball, nebo TRX.  Samozřejmě, tímto způsobem cvičení z Vás kulturisty nevychovám. Pokud je Vaším cílem nabrat velké množství svalové hmoty, jste na špatné adrese. Ale pokud chcete snížit procento tělesného tuku, posílit celé tělo, cítit se dobře, mít pocit, že děláte něco zdraví prospěšného, věřím, že jsem tím pravým trenérem pro Vás. Kromě osobních tréninků se zaměřuji i na skupinové lekce ve Fight&Fitness Metropol a na výživové poradenství.